海外馬拉松賽事2026|計劃2026年挑戰海外馬拉松?無論是馬拉松新手,還是首次出走海外比賽,希望刷新PB (個人最佳成績),選對賽事都是關鍵!《2026海外馬拉松賽事》為新手跑手精選多個熱門海外馬拉松,涵蓋新手友善賽事、易破PB路線、旅遊美景賽道、世界馬拉松大滿貫賽事,幫你一次過掌握賽事資訊與特色,新手輕鬆規劃海外馬拉松行程。
精選海外馬拉松賽事2026

目錄
新手必讀!首次參加海外馬拉松須知
對不少香港跑手而言,首次海外馬拉松不只是比賽,更是一趟結合運動與旅行的重要體驗。以下三個重點能幫助你揀選合適賽事,減低比賽當日壓力,提升完賽成功率。
1. 選擇賽道友善的賽事
首次參加海外馬拉松,建議優先選擇賽道平坦、路線清晰的比賽,例如黃金海岸馬拉松。賽道設計會直接影響配速與體力分配,對新手跑手而言,起伏少的路線可減少後段失速風險,讓整個完賽過程更穩定,心理壓力亦相對較低。
2. 城市型馬拉松較適合初次參賽
大型城市馬拉松如東京馬拉松、柏林馬拉松、芝加哥馬拉松及倫敦馬拉松,多於寬闊城市道路進行,補給站分布完善,沿途觀眾人數眾多,能提供穩定節奏與心理支持,對首次海外參賽者而言更有安全感,有助建立正面的海外馬拉松初體驗。
3. 留意賽道起伏與氣候因素
部分海外馬拉松因賽道坡度較多,或受高溫、強風、濕度影響,對體能及比賽策略要求較高。首次參加海外馬拉松的跑手,應根據自身訓練狀況與目標 (例如順利完賽或嘗試 PB),選擇氣候較穩定、難度適中的賽事作為起點,避免因環境因素影響整體體驗。
新手友善/首次海外馬拉松賽事
想踏出香港,挑戰人生首場海外馬拉松?對於初次參加的跑手來說,賽道平坦度、限時寬鬆度以及當地的旅遊配套同樣重要!與其一開始挑戰門檻極高的大滿貫,更推薦從大阪馬拉松、台北馬拉松及澳洲黃金海岸馬拉松入手!這三場賽事不但氣氛熱烈,更是跑圈公認的「初馬天堂」,非常適合想初次跑海外馬拉松的新手。
全城應援馬拉松 – 大阪馬拉松
- 日期(2026):2月22日
- 距離:全馬
大阪馬拉松以「全城應援」聞名,沿途市民的熱情、豐富的補給是其最大亮點。對於初馬跑手來說,這種嘉年華般的氣氛能極大緩解比賽壓力。加上城市道路寬闊與路線清晰,賽道串連大阪城、道頓堀等名勝,是適合首次參加的日本大型城市馬拉松。
▼大阪馬拉松

高CP值快閃初馬首選 – 台北馬拉松
- 日期(2026):12月
- 距離:全馬 / 半馬
台北馬拉松勝在距離香港極近,機票酒店成本相對低。12月的涼爽天氣非常適合跑步,加上中文溝通無障礙,是「快閃」海外馬拉松的最佳選擇,也適合作為海外入門或年度收官戰。
▼台北馬拉松

易破PB (個人最佳成績) 馬拉松 – 黃金海岸馬拉松
- 日期(2026):7月5日
- 距離:全馬 / 半馬
黃金海岸馬拉松 是全球著名的破 PB「快速賽道」,整個賽道緊貼海岸線跑、起伏極少,氣候相對穩定,加上陽光與沙灘陪跑,是不少香港跑手首次PB賽事。
▼黃金海岸馬拉松

美景路線/旅遊型賽事
| 賽事 | 日期 (2026) | 距離 | 重點介紹 |
|---|---|---|---|
| 京都馬拉松 | 2月 | 全馬 | 穿越古都街道、河岸與自然景色,文化與跑步體驗兼備。 |
| 塞班島馬拉松 | 3月 | 全馬 / 半馬 | 免簽前往美國領土,賽道沿海岸線展開,跑完更可以去浮潛、潛水、軍艦島、藍洞或直升機觀光,真正做到「一場比賽、一次海島度假」。 |
| 名古屋女子馬拉松 | 3月 | 全馬 | 全球最大女子專屬馬拉松,完賽可獲贈法國Baccarat水晶杯。 |
| 札幌馬拉松 | 8月 | 半馬 | 北日本地區規模最大的半程馬拉松賽事,夏末北海道氣候相對清涼,適合避開酷暑比賽。 |
| 神戶馬拉松 | 11月 | 全馬 | 城市與海岸並行,比賽後可享受溫泉放鬆,並大歎神戶牛。 |
| 沖繩那霸馬拉松 | 12月 | 全馬 | 熱情應援、地方特色補給豐富。 |
▼神戶馬拉松

▼塞班島馬拉松

▼名古屋女子馬拉松

7大馬|世界馬拉松大滿貫 (World Marathon Majors)
跑馬拉松的最高境界,莫過於集齊「世界馬拉松大滿貫」獎牌!這系列賽事被譽為跑界奧斯卡,橫跨東京、波士頓、倫敦、悉尼、柏林、芝加哥及紐約。無論是追求PB,還是熱愛 Runcation 邊跑邊旅行的跑手,這七場馬拉松絕對是人生必去的夢幻賽道!
不過根據最新資訊顯示,未來或會變成「8大馬」甚至「9 大馬」。官方已宣布2026年開普敦馬拉松的完賽者將獲得「臨時星章 (Provisional Star)」,一旦之後正式加入「世界馬拉松大滿貫」,這顆星就會變真!
另外,上海馬拉松亦已於2024年正式取代成都成為候選。目前正在進行為期三年的評審期,最快預計在2027年正式加入。
想累積跑步履歷或挑戰最高殿堂,以下「世界馬拉松大滿貫」絕對是全球跑手夢想清單:
| 賽事 | 日期 (2026) | 距離 | 重點介紹 |
|---|---|---|---|
| 東京馬拉松 | 3月1日 | 全馬 / 半馬 | 亞洲最具代表性的世界級賽事,賽道平坦、補給完善,途經多個當地知名地標。沿途市民應援氣氛濃厚,深受香港跑手歡迎,也是不少人首次挑戰大滿貫的首站,報名競爭相當激烈。 |
| 波士頓馬拉松 | 4月20日 | 全馬 | 全球歷史最悠久的馬拉松,需達標時間才能參賽,象徵實力與榮譽,而路線中著名的「Heartbreak Hill」為經典難關。 |
| 倫敦馬拉松 | 4月26日 | 全馬 | 穿越倫敦多個地標如倫敦塔橋、大笨鐘、白金漢宮等,觀眾密集、氣氛一流,是結合跑步與觀光的經典城市馬拉松。 |
| 悉尼馬拉松 | 8至9月 | 全馬 | 2025年正式加入世界馬拉松大滿貫成為第七個成員,是南半球首個大滿貫賽事。賽道橫越悉尼港灣大橋,經過歌劇院等著名地標,極具旅遊價值。 |
| 柏林馬拉松 | 9月27日 | 全馬 | 全球公認最快賽道,多項世界紀錄誕生於此,是衝 PB 跑手的夢幻舞台。 |
| 芝加哥馬拉松 | 10月11日 | 全馬 | 市區賽道平直、轉彎少,節奏易掌握,非常適合穩定配速。 |
| 紐約馬拉松 | 11月1日 | 全馬 | 全球規模最大馬拉松,穿越五大區,觀眾吶喊聲不斷,是不少跑手一生必跑賽事。 |
▼東京馬拉松

▼倫敦馬拉松

▼悉尼馬拉松

海外馬拉松賽事旅遊套票
新手想一次過安排好海外馬拉松賽事的參賽名額、機票及酒店住宿?旅行社 Holication Travel 推出多款海外馬拉松自由行套票,除了保證參賽名額,部份套票更包括行程玩樂體驗和獨家送港航貴賓室使用券。
更多2026海外馬拉松套票詳情請參閱 holication 網站:
套票推介|神戶馬拉松
想去日本跑馬拉松順便賞紅葉?2026神戶馬拉松絕對是首選!賽事於2026年11月15日在日本馬拉松發源地神戶舉行,氣氛極佳!旅行社 Holication Travel 推出3日2夜套票,每位只需HK$3,600起,保證參賽名額連兩晚神戶三宮附近酒店住宿。神戶馬拉松賽道相對平坦,更可以遠眺明石海峽大橋靚景,無論是想刷PB還是初馬跑手都非常適合!
▼神戶馬拉松

套票推介|JTBC首爾馬拉松
2026 JTBC首爾馬拉松今年於11月1日開跑。賽事為紀念奧運而舉辦,全馬起點位於世界盃公園,終點則在奧運公園,路線跨越漢江楊花大橋進入汝矣島,同時又有老城區街景與高樓林立的新市區,並結合韓流文化有音樂舞蹈活動,應援氣氛濃厚!旅行社 Holication Travel 推出2026 JTBC首爾馬拉松套票,報名即率先預留保證參賽名額!套票包3晚市中心酒店住宿 (10月30日至11月2日入住) 及保證參賽名額!
▼JTBC 首爾馬拉松

套票推介|金澤馬拉松
位於日本石川縣的金澤是北陸地區最具歷史與文化魅力的城市,亦有「小京都」的美譽。金澤將於2026年10月25日舉辦金澤馬拉松比賽,此項賽事路線設計精心,難度不高,主要前段有爬升,中後段賽道較為平坦。參賽者既可沿途欣賞金澤著名景點及自然風光,更可品嘗到不少金澤特色美食作補給。
本地旅行社Holication 推出金澤馬拉松2026套票,平均每位低至$3,000 起已包參賽資格及兩晚市內酒店住宿;亦可在報名同時選擇是否需要代辦香港至日本航班機票,價格比坊間套票價錢更具吸引力,有興趣參加金澤馬拉松的朋友要快手了!
▼金澤馬拉松

套票推介|台北長榮航空馬拉松
長榮航空馬拉松是AIMS國際認證賽事,由長榮航空主辦,路線貫穿台北市中心及基隆河兩岸,串聯總統府一帶歷史建築、高架道路城市天際線及彩虹河濱公園等水岸景色。賽事往年一開報名即滿,難搶程度絕對有如渣馬!
今年2026長榮航空馬拉松於10月25日舉行,設有全程馬拉松、半程馬拉松、10km 與3km等組別。旅行社 Holication Travel 更推出2026長榮航空馬拉松套票,報名即率先預留保證參賽名額!套票包長榮航空來回台北機票、2晚台北市中心酒店及保證參賽名額,3月31日前報名仲有早鳥優惠 ,每位減$200!各位鍾意跑步同挑戰自己嘅朋友都可以去台北參加!
▼2025長榮航空馬拉松路線參考圖

套票推介|橫濱馬拉松
2026橫濱馬拉松將於10月25日舉行,沿經港未來大橋、紅磚倉庫及僅限馬拉松參賽者才能跑上的首都高速公路灣岸線,沿途補給站更提供當特產。今次海外居民參賽僅限全馬組別,旅行社 Holication Travel 推出2026橫濱馬拉松套票,報名可保證參賽名額,包2晚橫濱市內酒店,每人低至$3,000起!
▼橫濱馬拉松由紅磚倉庫起跑

▼沿經首都高速灣岸線、港未來大橋、紅磚倉庫等經典地標。

全年海外馬拉松賽事整合
| 月份 / 日期 | 賽事名稱 |
| 1 月 | 休士頓馬拉松 2026 |
| 2 月 | 大阪馬拉松 2026 |
| 2 月 | 京都馬拉松 2026 |
| 3 月 1 日 | 東京馬拉松 2026 (WORLD MAJOR) |
| 3 月 | 名古屋女子馬拉松 2026 |
| 3 月 | 塞班島馬拉松 2026 |
| 4 月 | 首爾馬拉松 |
| 4 月 20 日 | 波士頓馬拉松 2026 (WORLD MAJOR) |
| 4 月 26 日 | 倫敦馬拉松 2026 (WORLD MAJOR) |
| 7 月 5 日 | 黃金海岸馬拉松 2026 |
| 8 月 | 札幌馬拉松 2026 |
| 8 至 9 月 | 悉尼馬拉松 2026 (WORLD MAJOR) |
| 9 月 27 日 | 柏林馬拉松 2026 (WORLD MAJOR) |
| 10 月 11 日 | 芝加哥馬拉松 2026 (WORLD MAJOR) |
| 10 月 25 日 | 台北長榮航空馬拉松 |
| 10 月 25 日 | 橫濱馬拉松 |
| 10 月 25 日 | 金澤馬拉松 |
| 11 月 1 日 | JTBC首爾馬拉松 |
| 11 月 1 日 | 紐約馬拉松 2026 (WORLD MAJOR) |
| 11 月 | 神戶馬拉松 2026 |
| 12 月 | 沖繩那霸馬拉松 2026 |
| 12 月 | 台北馬拉松 2026 |
